CORE MUSCLE STRENGTH TRAINING OF YOUNG SOCCER PLAYERS

AUTOR(ES)

Zhou, Guoxia; Zhou, Ming; He, Chaohu

FONTE

Revista Brasileira de Medicina do Esporte

DATA DE PUBLICAÇÃO

2022

RESUMO

RESUMO Introdução O treino de força do core é um método moderno de abordagem que condiz com a atual exigência por um físico mais resistente sobre os jovens jogadores. Embora seja inicialmente concebido como um treino complementar para contribuir com a força e agilidade, atualmente tem se observado outros benefícios para os atletas de futebol. Dentre os benefícios pouco explorados está o efeito na estabilidade dos atletas. Objetivo Este artigo explora os resultados do treino básico do core na estabilidade sobre jovens jogadores de futebol. Métodos Discute-se por meio de estatísticas matemáticas a aplicabilidade teórica do treino básico de estabilidade aos jovens jogadores de futebol com o treino de força muscular do core. O resultado teórico é confrontado com a prática do experimento controlado em 18 jovens jogadores de futebol no período de 32 semanas com protocolos de estabilização. Resultados O preparo físico e as habilidades futebolísticas dos jovens melhoraram significativamente (P<0,05). Conclusão O treino de força central pode promover a aptidão geral dos jovens jogadores de futebol. Este protocolo de treino para fortalecimento do core atinge a meta principal de melhorar a capacidade competitiva e a aptidão física dos atletas. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.

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